terça-feira, 27 de maio de 2014

Batata doce

Adoro batata doce assada!
A batata doce é uma das principais fontes de eleição de hidratos de carbono dos atletas, nomeadamente os que querem aumentar a massa muscular.

É composta por HC's de boa qualidade, com baixo índice glicêmico, de absorção lenta que ajuda a obter a sensação de saciedade, sendo pois ideal para quem quer emagrecer.

Resumidamente:
  • HCs de boa qualidade
  • Zero gordura
  • Baixo índice glicêmico / absorção lenta /sensação de saciedade
  • Rica em fibra
  • Rica em vitamina A

10 comentários :

  1. Por acaso aprecio bastante .. e "vejo-te" comer muito ultimamente... Fiquei a perceber que era saudável! Tenh0o que começar a comer mais vezes cá em casa!

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    1. É preferível à batata normal, é mais nutritiva e contém fibra! :)

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  2. Adoro! Foi uma das melhores descobertas que alguma vez fiz! Batata doce amassada com canela humm tao bom:)

    Beijnho

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  3. Nunca provei, mas acho que vale a pena experimentar :))
    Beijinhooo*
    www.flordemaracuja.pt

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  4. Batata doce é ótimo, também gosto muito de abóbora assada, com umas sementes de sésamo por cima. :)

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    1. Abóbora assada nunca experimentei... Tenho de experimentar :)

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