sexta-feira, 11 de abril de 2014

Orgulho Próprio! Resultados após um mês a comer saudável

Após um mês de ter começado a minha dieta, o resultado obtido (pelo método de bioimpedância) foi muito positivo e superou as minhas expectativas. Consegui baixar a % de gordura corporal de 14,5% para 12,9% (o valor recomendado nos homens é entre 11 e 21%) e aumentar a massa muscular em 0,7 kg.
Quem disse que comer saudável não compensa? :)

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