quinta-feira, 21 de novembro de 2013

Upgrade your body #1

Ontem lá resolvi ir dar uma corridinha de 10Km na tentativa de ficar com a consciência mais tranquila depois dos excessos alimentares dos últimos dias. Confesso que custou, após uma paragem de 3 semanas devido a uma lesão. Parecia que os km íam ficando cada vez mais longos e nunca mais chegava aos 5km para dar meia volta e regressar ao ponto de partida.
O objectivo principal neste momento é ir eliminando o tecido adiposo com vista a tonificar mais o corpo.

O que eu gostava mesmo era ter uns abdominais como os do herói da nossa selecção...


E vocês? Têm feito exercício físico? Se não, do que estão à espera?!!
Quero-vos ver também em forma para o próximo Verão! (I'm watching you..)

14 comentários :

  1. tb gostava de ter os abdominais.. da carolina patricio, eita mulher musculada!

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    1. simm e exagero p uma mulher, m e admiravel cm chegou akele estado

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  2. Epá, tens ali um erro enorme no texto...

    Não é "como os do herói da nossa selecção", mas sim "como os de um dos heróis da nossa seleção!"

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    1. Ainda bem q estou longe e q daí não vês puto :) (Bad girl :((( )

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    2. Hi5 virtual! (se o Barney os consegue dar, nós também!) :D

      Ainda por cima uso óculos e sou quase ceguinho...! :p

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    3. Xiiiii .. o Barney .. do que tu te foste lembrar Mustacheee lolol

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    4. Para mim ele é o herói. Ronaldo + os restantes... :D

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  3. os deles sao um piuquito exagerados, menos um bocadinho e está no ponto

    Sonia
    Taras e Manias

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